SANIDAD |
14 DE NOVIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES. Establecido para aumentar la conciencia global sobre la diabetes, sus causas, síntomas, prevención y tratamiento
📊 En España, más de 5 millones de personas viven con diabetes.
😱 1 de cada 10 adultos la padece (¡y casi un 40 % no lo sabe!).
Somos uno de los países de Europa con más casos.
💪 Se puede controlar y prevenir
🥗 Come saludable: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales.
🚶‍♀️ Muévete cada día: al menos 30 min de actividad física.
⚖️ Cuida tu peso y evita azúcares y ultraprocesados.
💊 Sigue tu tratamiento y controla tu glucosa regularmente.
🧘 Reduce el estrés y duerme bien.
❤️ Recuerda:
Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.
👉 Cuida tu salud, controla tu diabetes.